cara menjaga bentuk tubuh

04.45 |

Cara Menjaga Bentuk Tubuh

Perbanyak minum air putih, seperti halnya tumbuhan, tubuh manusia hampir 75% terdiri dari cairan, Cairan ini sangat dibutuhkan untuk proses pembakaran dalam tubuh, seperti halnya jika tanaman kekurangan air, makan akan kering, tubuh manusiapun juga begitu. jika kekurangan air akan menyusut drastis dan terlihat kering setra tidak sehat, otomatis bentuk tubuh anda juga terlihat buruk.karena tidak sesuai dengan berat yang ideal.

Selanjutnya adalah Menjaga porsi makan, untuk cara selanjutnya, bisa anda melakukan olahraga jogging pagi dan sore hari selama 30-60 menit paling tidak 2-3 kali dalam satu minggu , atau bisa diganti dengan berenang 2-3 jam 2 kali dalam seminggu. jogging atau renang bisa cepat membakar lemak, karena seluruh bagian tubuh ikut bekerja, peredaran darah juga terpacu lebih cepat dan memberikan efek baik untuk kesehatan dan bentuk tubuh.
Istirahat cukup dan tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung banyak gula, glukosa akan menyebabkan kadar gula dalam darah naik dan lemak dalam darah menumpuk, otomatis bentuk tubuh juga akan bertambah melar dan terlihat kurang indah.
Cara Menjaga Bentuk Tubuh memang sedikit rumit, tetapi jika dilakukan secara konsisten dan teratur akan membuat perubahan, dan malah bentuk tubuh anda menjadi lebih indah.

Archives

Pengikut

Mengenai Saya

cara menjaga bentuk tubuh

0 komentar:

Posting Komentar